こんにちは☀️
みなさんは、日々の生活の中で
家族や友人、職場の人にイライラしてしまうことはありませんか？
もしかするとそれ、
コミュニケーション不足が原因かもしれません。
今日は、私の経験をお話しさせてください😊
日々の生活の中には
掃除、洗濯、食器洗い、料理…
たくさんの家事がありますよね。
私は料理以外の家事は比較的好きなのですが、
どんなに好きでも、疲れが溜まるとしんどくなることもあります😭
そんな時、心の中で
「ちょっとはやってよ」
「どうせ仕事で疲れてるとか言うんでしょ」
なんて、夫に対してイライラしてしまうことがあります💦
でも、その気持を言葉にせず、
「こう思ってるのかな」
「きっとこうなんだろうな」と、
勝手に想像を膨らませて
気づけば、自分でイライラを作り出しているんですよね⚡️
「ちょっと疲れちゃったから手伝ってほしい」
そう一言伝えるだけで、
あっさり手伝ってくれたりします😅
またある時、外出先で疲れてカフェで休んでいると、
「〇〇と〇〇と〇〇買ってきて」とLINEが来ました。
その時の私は、
「もう疲れたよ…自分で行ってよ」
とイライラしていました（笑）
でもこれも、
「疲れてるから今は買い物行けない」と
伝えればいいだけのこと。
わざわざイライラを抱える必要なんてなかったんですよね😅
私たちはつい、
「きっとこう思ってるはず」と
頭の中で妄想を膨らませてしまいます。
でも、本当は——
伝えてすり合わせれば済むことばかり。
イライラを作り出している原因は
相手じゃなくて
「伝えていない自分」かもしれません。
「伝える」ことを放棄しなければ
案外、おっけい〜と頼み事を引き受けてくれたり
そんなこと思っていないよ。と
考えている事を擦り合わせることができます。
是非、今日から
これお願いしてもいい？
こう思われてるように感じたんだけど、どう思ってる？
と伝えてみてはいかがでしょうか？
